如果你怀孕了，这5个容易引起胎儿窒息的坏习惯，最好要...

胡集情

如果你怀孕了，这5个容易引起胎儿窒息的坏习惯，最好要避免

如果你怀孕了，这5个容易引起胎儿窒息的坏习惯，最好要避免

怀孕后，孕妈会伴随着各种孕期不适，孕吐、水肿、腰酸背痛、难以入睡等问题。不知道哪一件事情，让你最痛苦难以忍受呢？为了应对孕期不适，孕妈可能有着种种坏习惯，一些坏习惯，还可能引起胎儿窒息，尤其是这5个习惯，你知道么？

蒙头大睡

如今都市生活，人们睡觉都是很晚的，因此，在晚上依旧有着各种纷杂的声音，这对于想早早入睡的孕妈来说，却是头痛不已，本来孕期就有入睡困难的问题，如果外界还有各种声响，孕妈势必更加难以入睡了。

孕妈被声响吵得不厌其烦时，可能就会选择蒙头睡觉，这样的习惯，虽然可以避免声音的干扰，但这样的睡觉方式，却是不可取的，因为孕妈这样睡觉，空气质量会下降，吸入的氧气量会减少，从而就可能导致胎宝宝出生缺氧的情况。

平躺睡

虽然平日里，平躺睡觉是一个非常舒服的睡觉姿势，但是这对于孕妈来说，却是不可取的，特别是到了孕后期，一定要避免平躺睡觉，因为这样睡觉，可能压迫到胎儿，造成胎儿窒息缺氧。

此外，孕妈平躺睡觉，还可能导致胎儿压迫到孕妈的腰部，让孕妈出现腰酸背痛的情况。

上厕所久蹲

孕妈上厕所不宜久蹲，不然可能导致自身血液循环不畅，还可能压迫到肚子，这都是可能造成胎儿缺氧的，因此，孕妈上厕所尽量避免久蹲，或者可以使用坐便器，或者买一个可以坐着上厕所的凳子。

趴着睡

如今社会上班节奏加快，并不是每个女性一怀孕，就在家安心养胎的，也有继续工作一段时间的，因此，在上班的时候，中午休息睡午觉，就没有那么好的条件，可以躺着睡了，只能趴在办公桌上小憩一会，这是大多数上班族都会做的事吧！但是对于孕妈来说，趴着睡，是非常不好的，容易压迫到胎儿，造成胎儿缺氧窒息。孕妈要避免。

久坐

孕妈最好别长时间久坐，因为这样容易造成自身血液循环不畅，从而造成孕妈腰酸背痛，造成胎儿供氧不足。孕期，孕妈还是需要适当活动活动的，这样不仅可以增强身体素质，促进消化，对胎儿健康发育也是非常好的。

为了胎儿的健康发育，一定要避免这些容易造成胎儿缺氧窒息的习惯，你知道么？