最新通知：所有60-80岁的老人，要明白这几件事

虎山社区

我们都知道，60-80岁是人生中的黄金二十年，怎样过好这二十年，相信每个人都有自己的感悟。

有位老年朋友总结了自己的心得体会，有几点说的比较好。希望60-80岁的朋友们都看看，肯定会受到很大的启发。

生活越简单越好

年纪大了，就会明白：生活越简单越好。

我们年轻时候经历过的，实在是太多了。忙碌的工作、紧张的生活，还有各种复杂的人际交往，常常让我们累得喘不过气。

如今人到老年，为何不尝试一下简单的生活呢？

房子不在于有多大，最重要的是住得舒服；衣服不在于有多贵，穿得自在得体便好；吃的东西不需要山珍海味，有营养能入口便是佳肴。

还记得电视剧《都挺好》里面的苏大强吗？一大把年纪了却折腾不止：想住大房子，想吃好的、穿好的，要享受生活。

可最后不仅没享到什么福，反而被折腾的够呛。

所以呀，老了以后过生活，简简单单便是一种享受。

养老越轻松越好

很多老人觉得自己年纪大了，更要注重身体，于是开始大补特补，补到最后都营养过剩，甚至各项指标都偏离正常值了。

还有的老人怕腿脚不灵活，于是跑去爬山，结果把膝盖给伤了。过度的运动，不仅不会对身体有好处，反而会带来伤害。

其实，我们的身体循环早就形成了规律，一旦贸然打破它，我们的身体就会吃不消，自然而然就会适得其反。

所以，养生不需要刻意去做，我们以前吃什么喝什么，现在也不要做多大改变。不要想一口吃成一个大胖子，毕竟年纪大了，要慢慢来。

轻轻松松的养生，才是对身体最好的。

心态越年轻越好

在路上遇到以前的朋友，他们总说我气色好，看不出已经年过花甲了，就像四十多岁一样。他们问我是不是有什么秘诀，才让自己看起来这么年轻。

其实我的秘诀，就是让自己时刻怀有一颗年轻的心。

我们不能阻挡时间的流逝，不能延迟变老的来临，但是我们可以让自己心态年轻。

烦恼事情很多，我们可以把它们放置一边，去寻找快乐的事情。不给自己找麻烦，不多管闲事，也乐得清闲自在。

不要想老了之后会变成什么样，别整天忧愁以后的日子，不做杞人忧天的事情，活在当下，把当下的每一分每一秒过好，岂不乐哉？

年纪越大，心态就要越年轻，这样才会越活越快乐，享受最美夕阳红。